Le sauna est une pratique bien connue de certains peuples autochtones d’ici, et en Europe, particulièrement des Finlandais.

			UN MODE DE VIE «L’ajout d’un bain dans la demeure des Finlandais est inutile; un sauna et une douche font bien l’affaire, même dans un 1 1/2!» affirme Solange Blanchette, pour l’entreprise Sauna Pekka. En Finlande, une personne sur deux a une cabine de sudation à la maison. Le sauna fait à ce point partie des mœurs qu’il est même intégré au travail, où aucune négociation n’est entreprise avant une bonne séance de transpiration!

UN LOT DE BIENFAITS
«Avant d’asperger les pierres, il faut savoir que le but premier du sauna consiste à nettoyer l’épiderme, de l’intérieur vers l’extérieur, la transpiration éliminant les impuretés et les toxines», raconte Mme Blanchette. Il en résulte une peau lisse et propre, mais aussi un relâchement musculaire et un meilleur sommeil. Une utilisation régulière du sauna soulage les douleurs arthritiques, les problèmes cutanés tels l’acné et le psoriasis, combat le stress et influe sur la perte de poids. Si vous avez des problèmes de santé, mieux vaut consulter un médecin avant de vous adonner aux séances de sauna.